秋分的第一杯奶茶(秋天第一杯奶茶的真正含义)
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2024-02-28
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1. 秋分的第一杯奶茶,秋天第一杯奶茶的真正含义?
秋天第一杯奶茶,网络热词,定义为借秋天季节的到来,要第一杯奶茶和红包秀恩爱或者秀感情。秋分时节,昼夜温差逐渐加大,气温渐低,步入深秋。暖暖的奶茶可以温暖人心,所以“秋天的第一杯奶茶”,代表着爱你的人在天气变凉的第一时间给你温暖与关心。
2. 饮食上有哪些禁忌呢?
您好,微医君来为您解答。
立秋标志着正式进入秋季,天气开始由热转凉,秋季是阳气渐收,阴气渐长,阳盛转变为阴盛的关键时期,是万物成熟收获的季节,人体阴阳的代谢也开始往阳消阴长方面过渡。因此,秋季养生,皆以养收为原则,不仅要注意保养体内的阴气,还要注意收敛肺气,饮食上也是如此。
传统中医认为,肺主秋季,肺欲收,酸味可收敛补肺,而辛味发散泻肺,秋天宜收不宜散。所以,立秋后在饮食方面,应该“少辛增酸”,要尽可能少吃葱、姜、蒜、椒、韭等辛味食物,适当多吃一点酸味的水果蔬菜,如苹果、石榴、葡萄、柚子、柠檬、山楂等。
燥为秋季主气,而秋季气候干燥,容易耗伤津液,所以,饮食上应该以滋阴润肺为主。且肺经与大肠经相表里,肺燥易引起肠燥,从而容易引起便秘,立秋后可多吃一点芝麻、蜂蜜等来润燥。还可以吃一些生地粥,来滋阴润燥,因为此粥有滋阴益胃、生津的功效,对阴虚内热而心烦口渴、食少消瘦的人来说,常吃此粥有益健康。
此外,立秋后,还要禁寒凉,防止“秋瓜坏肚”。在夏天,西瓜是消暑的佳品,人们把它称为天生的“白虎汤”,但是在立秋之后,不论是西瓜还是香瓜、甜瓜、菜瓜都不能随意的多吃了,否则会损伤脾胃的阳气。
总之,立秋后,可适当多吃一些如银耳、梨、百合、藕、芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳制品等柔润食物,以益胃生津,同时建议早晨喝粥以润身体、生津液,有益于健康。
【希望此回答能帮到您,点击右上角“关注”后,更多健康知识等你来 微医 了解】3. 为什么今天是秋天的第一杯奶茶?
(1)就是借着秋天的季节要了奶茶的红包,定义为秋天第一杯奶茶来秀恩爱。
(2)一般来说情侣之间发秋天第一杯奶茶红包的比较多,数字都是50类似的。
(3)也有家里人和父母之间要秋天第一杯奶茶的红包,然后发到朋友圈和抖音里秀感情。
(4)主要就是应季玩的一些梗,让大家要红包更加舒服,也更加有意思一些不会很尴尬。
4. 2017年秋老虎从哪天算起?
秋老虎一般都会出现在每年八九月份,是立秋后的一段高温天气,每年都会有秋老虎,今年也不例外。2017年立秋节气时间为8月7日,处暑节气是8月23日,也就是说在8月7日之后的一段时间里出现的高温天气就是“秋老虎”。2017年的“秋老虎”预计将在8月下旬结束。秋老虎是我国民间指立秋以后短期回热天气。一般发生在8、9月之交,持续日数约7—15天。气象学上指处暑节气后连续5天最高温度在35℃以上。这种天气出现的原因是南退后的副热带高压又再度控制江淮及附近地区,形成连日晴朗、日射强烈,重新出现暑热天气,人们感到炎热难受,故称“秋老虎”。2017年立秋节气时间为8月7日,处暑节气是8月23日,也就是说在8月7日之后的一段时间里出现的高温天气就是“秋老虎”。秋老虎形成原因
形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移,但又向北抬,在该高压控制下晴朗少云,日射强烈,气温回升。这种回热天气欧洲称之为“老妇夏”天气,北美人称之为“印第安夏”天气。刚刚立秋。“秋”包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降。入秋后雨水日渐减少,空气湿度降至低于人们生活所需限度(相对湿度70%)以下,因而天气干燥,草木渐枯,人自感燥。因燥伤津,伤津而见燥症。燥是秋的主气,属阳邪,其引起的疾病有温燥(初秋)和凉燥秋老虎(深秋)。
由于我国地域辽阔,“秋老虎”的表现略有所不同,如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟,一般推迟2-4个节令。另外,每年秋老虎控制的时间有长有短,半个月至二个月不等;有时秋老虎来了去,去了又回头。“秋老虎”天气,虽然气温较高,但总的来说空气干燥,阳光充足,早晚不是很热,不至于热得喘不过气来。如何应对秋老虎
1、防暑降温要继续
入秋之后,尽管昼夜温差变大,但是白天有时仍然很热,有时暑气更加逼人,所以,防暑降温要继续,不能有丝毫怠慢。首先,清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。一般来说,此类饮食能防暑敛汗补液,还能增进食欲。因此喝些绿豆汤,或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。多吃一些新鲜水果蔬菜,既可满足人体所需营养,又可补充经排汗而丢失的钾。二是寒凉饮食要减少。经过一个长夏后,人们的身体消耗都很大,特别是一些老年人,大多脾胃虚弱,因此,在选择食物时,不宜过于寒凉。三是饮食营养要加强。不能只为了追求清热解暑,而使饮食过于清淡。事实上,到了立秋可适当吃肉食,有许多食品如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等,既能清暑热,又可补益,可放心食用。
2、不要急着贴秋膘
说到立秋的风俗,不得不提“贴秋膘”。春夏养阳,秋冬养阴,秋季适当进补,是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。不过立秋前后的气温仍然较高,这时吃狗肉等热性食物来“贴秋膘”很容易上火,还是适合吃鸭肉、鱼肉、山药、百合等偏凉的食物来润燥。润燥之余,还应注意清暑祛湿。这是因为立秋处于夏秋两季交替的过渡时期,一方面秋燥当前,另一方身体内还可能积聚有夏季的暑湿。因此,辛辣生冷的食物和油腻、燥热的食物都要少吃。
3、保持充足睡眠
夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的措施。夏天晚上睡觉最好不要超过23时,入秋后最好不要超过22时30分。因为,人们体内的阴阳本来是很平衡的,白天劳累对身体的损伤都需要在晚上的睡眠中进行自我修复,比如一些小毛病就自我恢复了。如果晚上睡眠没有保证,导致人体的免疫机制被打乱,小病得不到修复,就会变成大病。因此,年轻人每天晚上至少要保证7小时的睡眠,老年人最少要6小时。快进入秋老虎时期了,大家可以提早做好预防措施,为大家健康长寿的道路上做个长远准备!
5. 要护好二处?
今日就出伏了,长达40天的“三伏”,终于结束了。
此后,天气逐渐变得凉爽,不过,却也是养生路上「最凶险」时刻。
出伏后,到秋分,这这段时间最凶险。
此时,气温波动最大、波动最频繁,巨大的温差,严重影响健康。
早上凉飕飕,中午热死牛,一冷一热,身体受到刺激,最容易诱发疾病。
因此,在出伏后,要格外注意养护身体健康,为安度秋冬,打下良好的基础。
出伏后,护好二处,坚持三勤,做好四防,按揉五处,助力秋冬安康
护好二处
出伏后,很多人讲究“秋冻”,但要注意原则。
首先,就说要护好下面这二处,避免疾病的发生。
1、双脚
寒从足下起。
“秋冻”时节,首选要护好双脚。
脚是人之根,人的经脉有一半源自于脚底。
一旦脚受凉,则会导致寒气入侵,出现气滞血瘀,增加疾病隐患。
所以,在秋“冻”时一定要护好脚,来增强免疫力,增加身体对抗病邪的能力。
2、脖颈
“秋冻”时节”,还要护好脖颈。
此处血管比较多,寒凉的刺激会促使血管急剧收缩,增加危险。
尤其是,出伏后,是脑中风的高发时节,此时,一定要护腰脖颈。
坚持三勤
1、勤饮茶出伏后,进入秋季,燥邪当令,易损害健康。
此时,勤饮茶,可补充水分,润燥排毒,对抗“秋燥”。
温热的茶水,还可缓解呼吸道黏膜的紧张状态,有益肺部健康。
苦苣地节茶,泡水代茶饮,润肺、宣肺、止咳、排毒,对健康有益。
用蒲公英、苦苣、地节、桔梗,搭配在一起,泡水代茶饮即可。
蒲公英,随处可见,药食两用,被称为“排毒草”,可利尿通淋,消炎杀菌,是“八大金刚”之一,不但可以帮助肺部排毒,还可对抗炎症,改善咽喉不适。
地节,是养阴生津佳品,质柔而润,益五脏,用其泡水,可改善咽干舌燥,干咳少痰等,并可提高免疫力,助力健康。
桔梗,入肺经,用其泡水喝,可宣肺、祛痰、利咽、排脓等,对于肺部健康十分有益。
苦苣泡水,清热解毒,利尿消肿,增强免疫力,促进身体排毒。这几种,搭配在一起,泡水喝,润肺、利咽、生津、排毒,是对抗秋燥不错的选择。
2、勤泡脚
出伏后,坚持泡泡脚,对健康有益。
睡前用热水泡泡脚,不但可保持双脚温暖,还可促进睡眠。
此外,热水泡脚,可加快血液的循环,疏通经络,提高人体免疫力。
泡脚水中,加入生姜、花椒、艾叶等,还可驱寒散寒,对秋冬健康有益。
泡脚水要没过脚踝,泡脚时间不宜过长,泡到微微出汗即可,切莫大量出汗。
3、勤晒太阳
出伏后,阳消阴长,此时,要呵护好阳气。
只有秋冬阳气潜藏得当,来年春夏阳气才会升发舒展。
并且,护住了身体阳气,才能提高抗病能力,使得秋冬少生病。
晒太阳,是补阳气最简单的方法,尤其是,晒晒后背的督脉。
督脉是所有阳经汇聚的地方,主一身的阳气,晒后背,让督脉有比较高的温度,对养护阳气十分有益。
做好四防
1、防秋燥
出伏后,凉风来袭,汗液往回收,津液往里走。
若收敛得太厉害了,就会让体表感觉干燥,损害健康。
此时,易出现鼻孔干燥、嗓子干燥、皮肤干燥、大便干结等。
所以,出伏后,一定要做好“润燥”的工作,减少“秋燥”对人体的损害。
除了多喝水,勤饮茶,补充水分以外,饮食上,也要吃的“润”一点。
百合、银耳、山药、莲藕、蜂蜜、玉竹、沙参等,都是不错的食物选择。
2、防上火
出伏后,白天气温依然炎热,再加上气候干燥,人容易上火。
很多人,稍不注意,就会出现烦躁、失眠、口干、嗓子痛等上火之症。
此时,一定要当心“内火”危害健康,用清热的小植物泡水,是不错的选择。
蒲公英、菊花、金银花等,都是非常不错的选择。
3、防胃痛
胃,对于温度十分敏感,最怕寒凉。
出伏后,早晚冷飕飕,白天却依然炎热。
此时,如果受寒,或者是贪吃冷饮等,都会导致胃痛。
受冷空气刺激后,胃酸分泌增加,胃肠会发生痉挛性收缩,抵抗力和适应性都较弱,此时,胃病极易复发,一定要格外注意防护。
出伏后,养护胃部,可以多吃粥,饮热茶,保证良好的睡眠。
4、防中风
出伏后,由热转凉,节气更迭。
到了老人们常说的“早上凉飕飕,中午热死牛”的时期。
此后的一段时间,一天之中,气温跨度非常大,或能达到10多度。
一冷一热,这么一折腾,血压波动大,导致心血管疾病爆发,尤其是脑中风。
夏秋交替之时,是心脑血管疾病的爆发期,此时,一定格外警惕。
一旦出现突然头痛、眩晕,伴有呕吐、顽固性打嗝、舌根僵硬,吐字不清,一定要及时检查,切莫拖延。
按揉五处
1、揉中府,补益肺气
出伏后,要重视养肺。
经常按揉中府,可补益肺气。
每天顺时针向按揉,再逆时针按揉,每次按1~3分钟。
需要注意的是,中府下方肌肉偏薄,建议不要使劲,稍稍施力即可。
2、揉腰部,补益肾气
初秋养好肾,到冬季才能少生病。
腰为肾之府,经常搓腰部,有助于强健肾气。
将两手对搓发热后,紧按腰眼处,上下来回揉搓,至皮肤微红,有热感为宜。
3、揉风池,稳定血压
出伏后,巨大的温差,会影响血压,血压易升高。
此时,经常按揉风池,5~15 分钟,有助于稳定血压。
4、揉内关,养护心脏
出伏后,对心脏也是一大考验。
经常按揉内关,有助于养心安神,保护心脏健康。
用一手的拇指指尖,按于另一手的内关,其食指或中指,则按着外关,向内对按20-30次,然后换手做。
5、揉腹部,健脾和胃
出伏后,天气逐渐寒凉,要注意健脾和胃。
经常按揉腹部,可增强脾胃功能,减少胃肠疾病的发生。
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6. 在农村有什么风俗和习惯吗?
谢邀,关于这个问题很有必要从源头上说一说,现在的人都很注重健康,加上各类医院和杂牌养生机构大力宣传三伏天去灸一灸搞得很火热,但是很多人并不知道三伏天到底是啥,只知道这三伏天很热,到时间就去灸一灸。
要了解其中意思,有几个点是需要了解的,伏是藏匿的意思,伏天也是指热天,三伏即是三个伏日。伏者,隐伏避盛暑也,:“伏者,谓阴气将起,迫于残阳而未得开,故为臧伏,因名伏日也。”颜师古注《汉书·郊祀志》
01.天干地支源流
一说起天干地支,很多人想当然地把他和迷信联系在一起。但是干支的使用最早是在纪年后来逐渐用于纪月、纪日、纪时等,这就称为我国古代历法的主要骨干,纵观历史,在民国以前,干支纪年的历法仍是主要的形式。何为干支?干支又称为是十天干十二地支,一循环刚好60年,也称为一甲子,花甲之年指的就是六十岁了。天干是甲乙丙丁戊己庚辛壬癸,地支是子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥,这样表达估计大家就很熟悉了,至少地支是熟悉的,因为被扯上了生肖。那么天干地支和三伏天有啥关系呢?且看下文。
02.历法节气交替
说到三伏天,不能不说立法和节气,因为他们密切相关。我们现行历法虽然实行的公历,但是我们的农历仍然并行,并在农业生产方面发挥着重要作用,而且很多节假日还得看农历来决定是否放假。农历其实是一种阴阳合历,前身就是夏历,正月建寅……一起类推(详情请关注我的文章)此处略过,农历一共分为十二个月。节气是干支历中表示自然节律变化以及确立“十二月建”的特定节令。每个司节气,一共二十四节气,也就是立春、雨水……夏至…立秋…小寒、大寒(详情请关注我的文章)这都是判断三伏的起始和结束的重要依据。
03.三伏天的内涵
三伏有始也有终,三伏即是头伏、二伏、三伏。所谓夏至三庚数头伏,秋后一庚为三伏。这个庚是啥意思呢?就是十天干里的庚,指的是逢庚之日,根据干支组合一共有庚午、庚辰、庚寅、庚子、庚戌、庚申六种,比如今年就是庚子年。但是这里指的是日,更就是说庚午日、庚辰日、庚寅日、庚子日、庚戌日、庚申日,同样地,用干支纪日,每隔十天就会出现一个逢庚之日。
夏至,大家都熟悉了,基本在每年的阳历6月21或者22日,相对固定。立夏是进入夏天的标志,但是夏至之后,太阳直射北半球,这才是酷热的开始,一直到秋分。所以夏至三庚数头伏意思就很明显了,从夏至之后的第三个庚日进入头伏(初伏、一伏),但问题来了,因为阳历和农历并不是并轨的,所以每年都会有相差,并且也是不是十的倍数,所以基本上每年的庚日都是浮动的,比如99年是7月17日,00年则是7月11日,有兴趣自己去查书看看,但大多数都在7月浮动,所谓七月流火是也。
立秋,大家也熟悉了。所谓秋后一庚为三伏,意思也很明显了,就是立秋之后的第一个庚日就是三伏的起始日。由于两个庚日相差十日,所以头伏是十日,三伏也是十日。
唯独这个二比较特殊,二伏是啥情况呢?按照上述的规则,本来应该夏至后第三庚日进入头伏,每隔十日进一个,三伏很快就搞完了,但是实际上并非如此,要不也不会说这个秋后一庚为三伏了,本来顺利的的话,第五个庚日就是三伏的开始,但问题来了,如果第五个庚日在立秋之前,那么不好意思,它不能算为三伏的开始了,得算到下一个,也就是第六个庚日了。为啥呢?详情请关注我的文章)
好了,三伏的来龙去脉搞清楚了,接着说风俗习惯的问题。俗言道:“寒有三九,热有三伏。”根据节气的排列,夏至到立秋之间还隔着小暑、大暑,秋后还有一个处暑,所以这三个暑才是一年中最热的时段,加上雨水充足,所以潮湿闷热,古代中医就很注重这一点健康问题了。民间也多有风俗,但是南北有差异,各地还有不同。
比如,北方有句俚语,叫做“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”。《魏氏春秋》:“何晏以伏日食汤饼,取巾拭汗,面色皎然,乃知非傅粉。”诸如此类的,在南方吃冰饮、叹空调是常态,同时很多人到医院做伏灸的,所以根据各地的特色吧,反正不要中暑就行!
7. 秋分的第一杯奶茶含义?
秋分的第一杯奶茶是一种传统的中国文化习俗,代表着人们对于秋天的喜爱和迎接。在秋分这一天,人们会特意选择一家自己喜欢的奶茶店,喝上第一杯奶茶来庆祝这个节日。这个习俗源于中国古代的农耕文化,秋分是一个重要的农事节气,意味着秋天的正式开始,农民们开始收获庄稼,祈求秋收丰收。喝上第一杯奶茶是对于这个季节的欢迎和祝福,也是对于辛勤劳作的农民的敬意和感谢。
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1. 秋分的第一杯奶茶,秋天第一杯奶茶的真正含义?
秋天第一杯奶茶,网络热词,定义为借秋天季节的到来,要第一杯奶茶和红包秀恩爱或者秀感情。秋分时节,昼夜温差逐渐加大,气温渐低,步入深秋。暖暖的奶茶可以温暖人心,所以“秋天的第一杯奶茶”,代表着爱你的人在天气变凉的第一时间给你温暖与关心。
2. 饮食上有哪些禁忌呢?
您好,微医君来为您解答。
立秋标志着正式进入秋季,天气开始由热转凉,秋季是阳气渐收,阴气渐长,阳盛转变为阴盛的关键时期,是万物成熟收获的季节,人体阴阳的代谢也开始往阳消阴长方面过渡。因此,秋季养生,皆以养收为原则,不仅要注意保养体内的阴气,还要注意收敛肺气,饮食上也是如此。
传统中医认为,肺主秋季,肺欲收,酸味可收敛补肺,而辛味发散泻肺,秋天宜收不宜散。所以,立秋后在饮食方面,应该“少辛增酸”,要尽可能少吃葱、姜、蒜、椒、韭等辛味食物,适当多吃一点酸味的水果蔬菜,如苹果、石榴、葡萄、柚子、柠檬、山楂等。
燥为秋季主气,而秋季气候干燥,容易耗伤津液,所以,饮食上应该以滋阴润肺为主。且肺经与大肠经相表里,肺燥易引起肠燥,从而容易引起便秘,立秋后可多吃一点芝麻、蜂蜜等来润燥。还可以吃一些生地粥,来滋阴润燥,因为此粥有滋阴益胃、生津的功效,对阴虚内热而心烦口渴、食少消瘦的人来说,常吃此粥有益健康。
此外,立秋后,还要禁寒凉,防止“秋瓜坏肚”。在夏天,西瓜是消暑的佳品,人们把它称为天生的“白虎汤”,但是在立秋之后,不论是西瓜还是香瓜、甜瓜、菜瓜都不能随意的多吃了,否则会损伤脾胃的阳气。
总之,立秋后,可适当多吃一些如银耳、梨、百合、藕、芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳制品等柔润食物,以益胃生津,同时建议早晨喝粥以润身体、生津液,有益于健康。
【希望此回答能帮到您,点击右上角“关注”后,更多健康知识等你来 微医 了解】3. 为什么今天是秋天的第一杯奶茶?
(1)就是借着秋天的季节要了奶茶的红包,定义为秋天第一杯奶茶来秀恩爱。
(2)一般来说情侣之间发秋天第一杯奶茶红包的比较多,数字都是50类似的。
(3)也有家里人和父母之间要秋天第一杯奶茶的红包,然后发到朋友圈和抖音里秀感情。
(4)主要就是应季玩的一些梗,让大家要红包更加舒服,也更加有意思一些不会很尴尬。
4. 2017年秋老虎从哪天算起?
秋老虎一般都会出现在每年八九月份,是立秋后的一段高温天气,每年都会有秋老虎,今年也不例外。2017年立秋节气时间为8月7日,处暑节气是8月23日,也就是说在8月7日之后的一段时间里出现的高温天气就是“秋老虎”。2017年的“秋老虎”预计将在8月下旬结束。秋老虎是我国民间指立秋以后短期回热天气。一般发生在8、9月之交,持续日数约7—15天。气象学上指处暑节气后连续5天最高温度在35℃以上。这种天气出现的原因是南退后的副热带高压又再度控制江淮及附近地区,形成连日晴朗、日射强烈,重新出现暑热天气,人们感到炎热难受,故称“秋老虎”。2017年立秋节气时间为8月7日,处暑节气是8月23日,也就是说在8月7日之后的一段时间里出现的高温天气就是“秋老虎”。秋老虎形成原因
形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移,但又向北抬,在该高压控制下晴朗少云,日射强烈,气温回升。这种回热天气欧洲称之为“老妇夏”天气,北美人称之为“印第安夏”天气。刚刚立秋。“秋”包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降。入秋后雨水日渐减少,空气湿度降至低于人们生活所需限度(相对湿度70%)以下,因而天气干燥,草木渐枯,人自感燥。因燥伤津,伤津而见燥症。燥是秋的主气,属阳邪,其引起的疾病有温燥(初秋)和凉燥秋老虎(深秋)。
由于我国地域辽阔,“秋老虎”的表现略有所不同,如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟,一般推迟2-4个节令。另外,每年秋老虎控制的时间有长有短,半个月至二个月不等;有时秋老虎来了去,去了又回头。“秋老虎”天气,虽然气温较高,但总的来说空气干燥,阳光充足,早晚不是很热,不至于热得喘不过气来。如何应对秋老虎
1、防暑降温要继续
入秋之后,尽管昼夜温差变大,但是白天有时仍然很热,有时暑气更加逼人,所以,防暑降温要继续,不能有丝毫怠慢。首先,清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。一般来说,此类饮食能防暑敛汗补液,还能增进食欲。因此喝些绿豆汤,或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。多吃一些新鲜水果蔬菜,既可满足人体所需营养,又可补充经排汗而丢失的钾。二是寒凉饮食要减少。经过一个长夏后,人们的身体消耗都很大,特别是一些老年人,大多脾胃虚弱,因此,在选择食物时,不宜过于寒凉。三是饮食营养要加强。不能只为了追求清热解暑,而使饮食过于清淡。事实上,到了立秋可适当吃肉食,有许多食品如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等,既能清暑热,又可补益,可放心食用。
2、不要急着贴秋膘
说到立秋的风俗,不得不提“贴秋膘”。春夏养阳,秋冬养阴,秋季适当进补,是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。不过立秋前后的气温仍然较高,这时吃狗肉等热性食物来“贴秋膘”很容易上火,还是适合吃鸭肉、鱼肉、山药、百合等偏凉的食物来润燥。润燥之余,还应注意清暑祛湿。这是因为立秋处于夏秋两季交替的过渡时期,一方面秋燥当前,另一方身体内还可能积聚有夏季的暑湿。因此,辛辣生冷的食物和油腻、燥热的食物都要少吃。
3、保持充足睡眠
夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的措施。夏天晚上睡觉最好不要超过23时,入秋后最好不要超过22时30分。因为,人们体内的阴阳本来是很平衡的,白天劳累对身体的损伤都需要在晚上的睡眠中进行自我修复,比如一些小毛病就自我恢复了。如果晚上睡眠没有保证,导致人体的免疫机制被打乱,小病得不到修复,就会变成大病。因此,年轻人每天晚上至少要保证7小时的睡眠,老年人最少要6小时。快进入秋老虎时期了,大家可以提早做好预防措施,为大家健康长寿的道路上做个长远准备!
5. 要护好二处?
今日就出伏了,长达40天的“三伏”,终于结束了。
此后,天气逐渐变得凉爽,不过,却也是养生路上「最凶险」时刻。
出伏后,到秋分,这这段时间最凶险。
此时,气温波动最大、波动最频繁,巨大的温差,严重影响健康。
早上凉飕飕,中午热死牛,一冷一热,身体受到刺激,最容易诱发疾病。
因此,在出伏后,要格外注意养护身体健康,为安度秋冬,打下良好的基础。
出伏后,护好二处,坚持三勤,做好四防,按揉五处,助力秋冬安康
护好二处
出伏后,很多人讲究“秋冻”,但要注意原则。
首先,就说要护好下面这二处,避免疾病的发生。
1、双脚
寒从足下起。
“秋冻”时节,首选要护好双脚。
脚是人之根,人的经脉有一半源自于脚底。
一旦脚受凉,则会导致寒气入侵,出现气滞血瘀,增加疾病隐患。
所以,在秋“冻”时一定要护好脚,来增强免疫力,增加身体对抗病邪的能力。
2、脖颈
“秋冻”时节”,还要护好脖颈。
此处血管比较多,寒凉的刺激会促使血管急剧收缩,增加危险。
尤其是,出伏后,是脑中风的高发时节,此时,一定要护腰脖颈。
坚持三勤
1、勤饮茶出伏后,进入秋季,燥邪当令,易损害健康。
此时,勤饮茶,可补充水分,润燥排毒,对抗“秋燥”。
温热的茶水,还可缓解呼吸道黏膜的紧张状态,有益肺部健康。
苦苣地节茶,泡水代茶饮,润肺、宣肺、止咳、排毒,对健康有益。
用蒲公英、苦苣、地节、桔梗,搭配在一起,泡水代茶饮即可。
蒲公英,随处可见,药食两用,被称为“排毒草”,可利尿通淋,消炎杀菌,是“八大金刚”之一,不但可以帮助肺部排毒,还可对抗炎症,改善咽喉不适。
地节,是养阴生津佳品,质柔而润,益五脏,用其泡水,可改善咽干舌燥,干咳少痰等,并可提高免疫力,助力健康。
桔梗,入肺经,用其泡水喝,可宣肺、祛痰、利咽、排脓等,对于肺部健康十分有益。
苦苣泡水,清热解毒,利尿消肿,增强免疫力,促进身体排毒。这几种,搭配在一起,泡水喝,润肺、利咽、生津、排毒,是对抗秋燥不错的选择。
2、勤泡脚
出伏后,坚持泡泡脚,对健康有益。
睡前用热水泡泡脚,不但可保持双脚温暖,还可促进睡眠。
此外,热水泡脚,可加快血液的循环,疏通经络,提高人体免疫力。
泡脚水中,加入生姜、花椒、艾叶等,还可驱寒散寒,对秋冬健康有益。
泡脚水要没过脚踝,泡脚时间不宜过长,泡到微微出汗即可,切莫大量出汗。
3、勤晒太阳
出伏后,阳消阴长,此时,要呵护好阳气。
只有秋冬阳气潜藏得当,来年春夏阳气才会升发舒展。
并且,护住了身体阳气,才能提高抗病能力,使得秋冬少生病。
晒太阳,是补阳气最简单的方法,尤其是,晒晒后背的督脉。
督脉是所有阳经汇聚的地方,主一身的阳气,晒后背,让督脉有比较高的温度,对养护阳气十分有益。
做好四防
1、防秋燥
出伏后,凉风来袭,汗液往回收,津液往里走。
若收敛得太厉害了,就会让体表感觉干燥,损害健康。
此时,易出现鼻孔干燥、嗓子干燥、皮肤干燥、大便干结等。
所以,出伏后,一定要做好“润燥”的工作,减少“秋燥”对人体的损害。
除了多喝水,勤饮茶,补充水分以外,饮食上,也要吃的“润”一点。
百合、银耳、山药、莲藕、蜂蜜、玉竹、沙参等,都是不错的食物选择。
2、防上火
出伏后,白天气温依然炎热,再加上气候干燥,人容易上火。
很多人,稍不注意,就会出现烦躁、失眠、口干、嗓子痛等上火之症。
此时,一定要当心“内火”危害健康,用清热的小植物泡水,是不错的选择。
蒲公英、菊花、金银花等,都是非常不错的选择。
3、防胃痛
胃,对于温度十分敏感,最怕寒凉。
出伏后,早晚冷飕飕,白天却依然炎热。
此时,如果受寒,或者是贪吃冷饮等,都会导致胃痛。
受冷空气刺激后,胃酸分泌增加,胃肠会发生痉挛性收缩,抵抗力和适应性都较弱,此时,胃病极易复发,一定要格外注意防护。
出伏后,养护胃部,可以多吃粥,饮热茶,保证良好的睡眠。
4、防中风
出伏后,由热转凉,节气更迭。
到了老人们常说的“早上凉飕飕,中午热死牛”的时期。
此后的一段时间,一天之中,气温跨度非常大,或能达到10多度。
一冷一热,这么一折腾,血压波动大,导致心血管疾病爆发,尤其是脑中风。
夏秋交替之时,是心脑血管疾病的爆发期,此时,一定格外警惕。
一旦出现突然头痛、眩晕,伴有呕吐、顽固性打嗝、舌根僵硬,吐字不清,一定要及时检查,切莫拖延。
按揉五处
1、揉中府,补益肺气
出伏后,要重视养肺。
经常按揉中府,可补益肺气。
每天顺时针向按揉,再逆时针按揉,每次按1~3分钟。
需要注意的是,中府下方肌肉偏薄,建议不要使劲,稍稍施力即可。
2、揉腰部,补益肾气
初秋养好肾,到冬季才能少生病。
腰为肾之府,经常搓腰部,有助于强健肾气。
将两手对搓发热后,紧按腰眼处,上下来回揉搓,至皮肤微红,有热感为宜。
3、揉风池,稳定血压
出伏后,巨大的温差,会影响血压,血压易升高。
此时,经常按揉风池,5~15 分钟,有助于稳定血压。
4、揉内关,养护心脏
出伏后,对心脏也是一大考验。
经常按揉内关,有助于养心安神,保护心脏健康。
用一手的拇指指尖,按于另一手的内关,其食指或中指,则按着外关,向内对按20-30次,然后换手做。
5、揉腹部,健脾和胃
出伏后,天气逐渐寒凉,要注意健脾和胃。
经常按揉腹部,可增强脾胃功能,减少胃肠疾病的发生。
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6. 在农村有什么风俗和习惯吗?
谢邀,关于这个问题很有必要从源头上说一说,现在的人都很注重健康,加上各类医院和杂牌养生机构大力宣传三伏天去灸一灸搞得很火热,但是很多人并不知道三伏天到底是啥,只知道这三伏天很热,到时间就去灸一灸。
要了解其中意思,有几个点是需要了解的,伏是藏匿的意思,伏天也是指热天,三伏即是三个伏日。伏者,隐伏避盛暑也,:“伏者,谓阴气将起,迫于残阳而未得开,故为臧伏,因名伏日也。”颜师古注《汉书·郊祀志》
01.天干地支源流
一说起天干地支,很多人想当然地把他和迷信联系在一起。但是干支的使用最早是在纪年后来逐渐用于纪月、纪日、纪时等,这就称为我国古代历法的主要骨干,纵观历史,在民国以前,干支纪年的历法仍是主要的形式。何为干支?干支又称为是十天干十二地支,一循环刚好60年,也称为一甲子,花甲之年指的就是六十岁了。天干是甲乙丙丁戊己庚辛壬癸,地支是子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥,这样表达估计大家就很熟悉了,至少地支是熟悉的,因为被扯上了生肖。那么天干地支和三伏天有啥关系呢?且看下文。
02.历法节气交替
说到三伏天,不能不说立法和节气,因为他们密切相关。我们现行历法虽然实行的公历,但是我们的农历仍然并行,并在农业生产方面发挥着重要作用,而且很多节假日还得看农历来决定是否放假。农历其实是一种阴阳合历,前身就是夏历,正月建寅……一起类推(详情请关注我的文章)此处略过,农历一共分为十二个月。节气是干支历中表示自然节律变化以及确立“十二月建”的特定节令。每个司节气,一共二十四节气,也就是立春、雨水……夏至…立秋…小寒、大寒(详情请关注我的文章)这都是判断三伏的起始和结束的重要依据。
03.三伏天的内涵
三伏有始也有终,三伏即是头伏、二伏、三伏。所谓夏至三庚数头伏,秋后一庚为三伏。这个庚是啥意思呢?就是十天干里的庚,指的是逢庚之日,根据干支组合一共有庚午、庚辰、庚寅、庚子、庚戌、庚申六种,比如今年就是庚子年。但是这里指的是日,更就是说庚午日、庚辰日、庚寅日、庚子日、庚戌日、庚申日,同样地,用干支纪日,每隔十天就会出现一个逢庚之日。
夏至,大家都熟悉了,基本在每年的阳历6月21或者22日,相对固定。立夏是进入夏天的标志,但是夏至之后,太阳直射北半球,这才是酷热的开始,一直到秋分。所以夏至三庚数头伏意思就很明显了,从夏至之后的第三个庚日进入头伏(初伏、一伏),但问题来了,因为阳历和农历并不是并轨的,所以每年都会有相差,并且也是不是十的倍数,所以基本上每年的庚日都是浮动的,比如99年是7月17日,00年则是7月11日,有兴趣自己去查书看看,但大多数都在7月浮动,所谓七月流火是也。
立秋,大家也熟悉了。所谓秋后一庚为三伏,意思也很明显了,就是立秋之后的第一个庚日就是三伏的起始日。由于两个庚日相差十日,所以头伏是十日,三伏也是十日。
唯独这个二比较特殊,二伏是啥情况呢?按照上述的规则,本来应该夏至后第三庚日进入头伏,每隔十日进一个,三伏很快就搞完了,但是实际上并非如此,要不也不会说这个秋后一庚为三伏了,本来顺利的的话,第五个庚日就是三伏的开始,但问题来了,如果第五个庚日在立秋之前,那么不好意思,它不能算为三伏的开始了,得算到下一个,也就是第六个庚日了。为啥呢?详情请关注我的文章)
好了,三伏的来龙去脉搞清楚了,接着说风俗习惯的问题。俗言道:“寒有三九,热有三伏。”根据节气的排列,夏至到立秋之间还隔着小暑、大暑,秋后还有一个处暑,所以这三个暑才是一年中最热的时段,加上雨水充足,所以潮湿闷热,古代中医就很注重这一点健康问题了。民间也多有风俗,但是南北有差异,各地还有不同。
比如,北方有句俚语,叫做“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”。《魏氏春秋》:“何晏以伏日食汤饼,取巾拭汗,面色皎然,乃知非傅粉。”诸如此类的,在南方吃冰饮、叹空调是常态,同时很多人到医院做伏灸的,所以根据各地的特色吧,反正不要中暑就行!
7. 秋分的第一杯奶茶含义?
秋分的第一杯奶茶是一种传统的中国文化习俗,代表着人们对于秋天的喜爱和迎接。在秋分这一天,人们会特意选择一家自己喜欢的奶茶店,喝上第一杯奶茶来庆祝这个节日。这个习俗源于中国古代的农耕文化,秋分是一个重要的农事节气,意味着秋天的正式开始,农民们开始收获庄稼,祈求秋收丰收。喝上第一杯奶茶是对于这个季节的欢迎和祝福,也是对于辛勤劳作的农民的敬意和感谢。
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